Saturday, March 25, 2023
老板好
  • 主页
  • 老板懂时事
    • 国内
    • 国际
  • 老板来做客
    • 大咖报道
    • 企业专访
  • 老板要找钱
    • 融资管道
    • 稅务规划
    • 企业财富
  • 老板学企管
    • 管理咨询
    • 营销
    • 鼓动人心
  • 老板搞科技
    • 科技
    • 趋势
  • 名人来站台
  • 资讯布告栏
    • 公关资訊
    • 活动公告
  • 老板懂房产
  • 老板懂理财
No Result
View All Result
老板好
  • 主页
  • 老板懂时事
    • 国内
    • 国际
  • 老板来做客
    • 大咖报道
    • 企业专访
  • 老板要找钱
    • 融资管道
    • 稅务规划
    • 企业财富
  • 老板学企管
    • 管理咨询
    • 营销
    • 鼓动人心
  • 老板搞科技
    • 科技
    • 趋势
  • 名人来站台
  • 资讯布告栏
    • 公关资訊
    • 活动公告
  • 老板懂房产
  • 老板懂理财
No Result
View All Result
老板好
No Result
View All Result
主页 名人来站台

经常性头痛怎么办? 专业药剂师7招教你改善!

老板好, 责任编辑 by 老板好, 责任编辑
2023-03-12
in 名人来站台, 张珲珊
0
Picsart 23 03 12 05 22 37 917 经常性头痛怎么办? 专业药剂师7招教你改善! 1
6
分享
62
观看
Share on FacebookShare on WhatsappShare on Wechat
ADVERTISEMENT

经常性头痛怎么办? 专业药剂师7招教你改善!

jess chong 1 经常性头痛怎么办? 专业药剂师7招教你改善! 3
张珲珊 (药剂师兼企业家)

“Jess 药剂师, 我最近常犯头痛,给我几排头痛药顶住先!”

“ ok, 那么先问你几个问题,看看你为什么会头痛先。第一。。。”

基本上,这些要求在药剂行里是再普通不过了。在现今社会许多人的头痛问题是几乎非常普遍的。那大家其实知道原因有哪几种吗? 有些头痛是要根治了起因过后才会消失的。不然时时刻刻都会围绕着脑袋,影响工作,影响生活和休息。


头痛严重,何时该就医?

偶尔头痛很常见,通常吃药就可以缓解,不需要进行治疗。但是,如果出现以下情况,请立即就医:

1. 经常性一周头痛两次或以上或大多数日子 ( 一个月15天以上)都在因头痛吃止痛药。

2. 需要超出推荐剂量的非处方止痛药才能缓解头痛、头痛加重。

3. 伴有发热、颈部僵硬、意识混乱、复视、麻木感或说话困难。

4. 头部受伤后。

5. 丧失生活能力。


头痛起因

  • 睡眠改变或缺少睡眠
  • 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍 (包括打鼾)
  • 错过吃饭时间
  • 压力
  • 酒精,特别是红酒/ 咖啡因
  • 某些食物,如含有硝酸盐的加工肉食
  • 经前症候症
  • 过度用眼力,长时间看电子产品或者近视老花管理不当
  • 鼻窦炎
  • 颈动脉或脊椎问题
  • 三叉神经痛 (以及其他神经痛,均涉及连接面部和脑的某些神经发炎)
  • 脑肿瘤/脑震荡或后症候群/脑炎
  • 冠状病毒病(COVID-19)/流感
  • 脱水
  • 牙科问题
  • 耳部感染(中耳)
  • 青光眼 (急性闭角型青光眼)
  • 宿醉
  • 治疗其他疾病的药物
  • 过度使用止痛药
  • 因头戴物(例如头盔或护目镜)紧所产生的压力

头痛并发症

如果您患慢性每日头痛,您也可能会出现抑郁症、焦虑症、睡眠障碍和其他心理和身体问题。

7大预防措施

照顾好自己可能有助于缓解慢性每日头痛。

  • 避免头痛诱因。确定头痛的起因,然后一起治疗,方为上策。
  • 确保睡眠充足。一般成人每晚需要七到八小时的睡眠。最好每天同一时间睡觉和起床。如果您有睡眠障碍(如打鼾),请告知医生。
  • 定时用餐。健康饮食,并保持每天用餐时间大致相同。避免食用可能会引发头痛的食物或饮料,如含有咖啡因的食物或饮料。如果肥胖,应减轻体重。
  • 定期运动。有规律的有氧运动可以改善身心健康,减轻压力。
  • 减轻压力。压力是慢性头痛的常见起因。让生活变得有条理。保持积极的心态。尝试减压技巧,例如瑜伽、太极或冥想。
  • 减少咖啡因的摄入量。一些头痛药含咖啡因,咖啡因虽然可以减轻头痛,但也可以加重头痛。尽量减少或避免含咖啡因的饮食。
  • 避免过度使用药物。服用头痛药物(包括非处方药)频率超过每周两次会增加头痛的严重程度和频率。

 

作者资料:张珲珊 (药剂师兼企业家)

Avelon Healthcare 集团总执行长

[email protected]

ADVERTISEMENT
上一篇文章

2023年财政预算案  对企业和老板的影响有哪些?

下一篇文章

富人亲自揭露:有钱人如何用钱的8个秘密!

下一篇文章
Picsart 23 03 13 18 45 11 881 富人亲自揭露:有钱人如何用钱的8个秘密! 5

富人亲自揭露:有钱人如何用钱的8个秘密!

来聊一聊

搜索:

No Result
View All Result

帖子分类

  • 名人来站台
    • 乐委机构
    • 叶志超
    • 吴惠乾
    • 周德谦
    • 周汉俐
    • 张珲珊
    • 曾玫傑
    • 李铭传
    • 林玮菱
    • 陈高岚
    • 鲍一凡
    • 黄佩香
  • 老板学企管
    • 管理咨询
    • 营销
    • 鼓动人心
  • 老板懂房产
    • 国内
  • 老板懂时事
    • 国内
    • 国际
  • 老板懂理财
  • 老板搞科技
    • 科技
    • 趋势
  • 老板来做客
    • 企业专访
    • 大咖报道
  • 老板要找钱
    • 企业财富
    • 稅务规划
    • 融资管道
  • 资讯布告栏
    • 公关资訊
    • 活动公告

关于我们

在商言商,《老板好》为企业家们一手网罗该懂的事,掌握时事、捉到趋势、找到钱路、搞懂税务……都在这里一“网”打尽! 知识就是力量,奋斗改变人生,我们深入浅出的报道方式,让你轻松掌握,少走弯路,做出更明智精准决策,陪你共创美好事业与人生

信息链接

  • 主页
  • 关于我们
  • 法律与免责声明
  • 联系我们

内容分类

  • 老板懂时事
  • 老板来做客
  • 老板要找钱
  • 老板学企管
  • 老板搞科技
  • 名人来站台
  • 资讯布告栏

关注我们

Facebook Instagram

© 2021 老板好. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • 主页
  • 老板懂时事
    • 国内
    • 国际
  • 老板来做客
    • 大咖报道
    • 企业专访
  • 老板要找钱
    • 融资管道
    • 稅务规划
    • 企业财富
  • 老板学企管
    • 管理咨询
    • 营销
    • 鼓动人心
  • 老板搞科技
    • 科技
    • 趋势
  • 名人来站台
  • 资讯布告栏
    • 公关资訊
    • 活动公告
  • 老板懂房产
  • 老板懂理财

© 2021 老板好. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist