华人船王96岁高龄 仍无病无痛 “我的养生秘诀，就是…”
他从船长出身，再当上船东代表、经纪人、合伙人，进而成为纵横全球的船王，他的成功故事相信大家都曾听闻。
然而，96岁高龄的他，依然身强体健、无病无痛，比起同龄人甚至青年中年人也绝不逊色。
在“华人船王”福茂航运集团创办人赵锡成身上，明确表现出“年龄只是个数字”的说法。虽然已年届96岁，但他看起来精神奕奕，除了有些重听，并没有太多健康问题。在接受媒体访问时亦应答得不急不徐、有条有理。
一般上，大部份成功人士会有永不言休的精神，赵锡成绝对是其中之佼佼者。
尽管航运集团事业已经交由最小的女儿赵安吉接班，但这位在商场身经百战的创办人仍不得闲，至今仍维持每周上班5天的工作量。原因是：他喜欢跟年轻人在一起，感染年轻人的朝气，来带动自己的精神、情绪和心理。
赵锡成每天和集团主管的午餐约会，把经验传承给下一代，年轻世代则回馈他过去不曾想到过的创新想法。双方彼此激荡谋合，青银两代同做同乐，让他每天都能保持愉快的心情，生活充实而有目标。
没有了健康 什么都是空谈
赵锡成曾说：“以财产数字来比喻，即使后面有再多的0，如果最前面少了1，等于什么都没有。那个1，就是健康。健康是生活的基本，没有了健康，什么都是空的。”
原来，出生于1927年的他，当时是个未足月的早产儿，父母煞费苦心照料，也因此鞭策他从小养成锻练身体的习惯。
从小学一路到大学，赵锡成的体育活动表现不凡，最擅长的是乒乓球、田径和划船。大量而规律的运动，让体弱多病的他改头换面，也奠定了良好的健康基础。
“如今仍每天游泳半小时”
早年从事船员工作，他习惯在船上爬上爬下维修装备、对搬运荷重的劳动习以为常。即使年事已高，但运动的习惯他依然坚持至今，每天游泳半小时，是他保有体力、维持精神的关键，有时还会在女儿的陪同下去健身房运动。
至于饮食方面，由于年为航运集团业务闯荡大江南北，品尝各地的美食和小吃。因此他对于吃很少挑剔，饮食方式中西合璧皆宜。
通常，他会在每天早上吃稀饭、中午吃西餐，晚餐则吃中餐。套他自己说的，基本上他什么都吃，没有吃养生品的习惯，但是很坚持三餐时间要固定，早餐一定不能跳过。午餐时间是12点到1点，晚上8点吃晚餐。
规律的运动与生活作息，让赵锡成更容易掌握健康状况，血压和血糖都在控制范围内。
船王传奇故事从热爱航海开始
赵锡成出生在上海嘉定马陆镇一个清贫的知识分子家庭，是家中独子。父亲赵以仁是一名小学校长，母亲许月琴则是温良贤惠，持家有方的好妻母。胸有笔墨的父亲花很多时间和精力教他识字、读书、做人。
在父亲的严管和引导下，赵锡成从小就养成了良好的生活习惯，培养出强于常人的学习能力，学习成绩一直名列前茅，为后来的腾飞打下扎实的基础。
1946年，19岁的赵锡成以高分考取国立交通大学航海科（现上海交通大学船舶海洋与建筑工程学院）。 1949年毕业后，他被派至远洋商船天平轮上实习，因国共内战，货船无法返回上海，赵锡成与其叔叔一家人去到台湾。
赵锡成继续在商船上工作，逐步由三副，二副，晋升至大副。 1958年，他报名中华民国考试院举办的甲级船长特种考试，以第一名成绩通过，晋升船长，被誉为状元船长。因此被公司选中，派至美国留学深造。
1964年，赵锡成取得美国圣约翰大学工商管理硕士。同年，自公司离职，自行创办福茂航运公司，逐步发展为大型企业，形成福茂集团。
历经企业草创、扩展到转型阶段，期间还遭遇过旗下货轮撞船的事故官司、全球石油危机，和航运业衰退的浪潮，但赵锡成总能带领着企业、在风雨中全身而退，关关难过关关过，这和他冷静沉着却大胆的性格，以及广结善缘带来的人脉资源不无关系。
赵锡成说，现在的年轻人有个好环境，出社会就能安居乐业，享受很好的生活，这是值得欣慰的事。但人生起伏不定，追求上进的人，必定会遭遇困难，要把危机当作转机。没有困难就不会有机会和成就，所以要感恩。
赵锡成与妻子朱木兰生了6个女儿，每个人各有性情，最终也都学有专精，在各自的专业领域开花结果。现时，赵锡成已将福茂集团董事长及执行长之职务，交接给小女儿赵安吉。大女儿赵小兰则曾任美国第24任劳工部长和第18任交通部长，也是美国历史上第一位被任命为总统内阁成员的亚裔女性。
2022年，天下文化出版了《破浪者哲学：船王赵锡成与夫人朱木兰的人生智慧》，对赵锡成浪迹天涯避难、成家、留学、创业的过程有深入描述。
资料参考：康健、维基百科、网易、信德海事网、天下文化、侨报网
Photo credit：康健、天下文化、侨报网
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