“早睡早起身体好”的道理，其实大家上小学时就已经知道了。但为什么明知道熬夜对身体不好，许多人却还是经常，甚至天天熬夜呢？
据“家庭医生在线”指出，熬夜会对人体带来4大危害，即：
1.免疫力下降
2.记忆力减退
3.心血系统受创
4.消化系统受创
专家指出，无论是连续两个星期每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉都会降低大脑认知功能。有研究表明，一晚没睡平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复。至于经常熬夜，则真的很难补回来。
既然熬夜对我们的健康百弊无一利，为什么还是有这么多打工族宁当“夜猫子”，半夜三更都不睡觉呢？
舍不得结束这一天
事实上，撇开因工作加班等因素无法早睡的人士不说，一般上打工族熬夜不睡，是因为不舍得结束这一天。
尤其年轻人不爱早睡，其实是有原因的。毕竟早上7点睁开眼睛，脑海里就只有工作和应酬，完全没有属于自己的时间。
领导安排的任务，再琐碎繁杂，也得去做。
同事互相耍心眼，再心力交瘁，也得接招。
有伴侣的，还要顾及伴侣的情绪，过于冷漠能获得短暂独处，但容易失去爱情。
有孩子的，也需要花时间陪伴孩子。
因此到了午夜12点，终于一切平息。
伴侣有自己的事要做，孩子和爸妈也早早睡去。
这时，你的时间才真正属于你，随你去支配。
这时你心里就会想：“怎么能睡觉？睡觉多可惜？”
打工人熬夜，不正因为舍不得这点独处的时间吗？
当我们被工作与生活前后夹击时，“熬夜”就是大家最后的避难所。
《后会无期》里有句经典台词：
“听过很多道理，依然过不好这一生。”
这句话用来形容熬夜大军，是最贴切不过。熬夜的危害，大家都懂。但却明知不可为而为之。
当然，熬夜总归不是个好习惯，不应该被鼓励。因此若白天能够过得充实而轻松，想必晚上也能痛痛快快进入梦乡。无需靠熬夜来获得心里片刻的宁静。
熬夜虽爽，但身体只有一具。若为了一时的快乐，而失去了一辈子的健康，那就得不偿失了。
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