“你所以为的“做自己”，其实只是在自甘堕落”
“你所以为的“做自己”，其实只是在自甘堕落” OKRs教练兼企业家陈高岚 最近，我和一名朋友的交谈中，聊到了一些他在工作和生活中的困惑。他一直坚信“做自己”的理念，认为只要按照自己的方式生活和工作，就能够找到内心的快乐和满足。可是今年以来，他的情绪越来越低落，工作和生活中的压力也与日俱增。 “我一直在做自己，按自己的喜好和方式去工作和生活，做自己喜欢的事。可是，为什么我现在越来越迷茫，感觉自己总是走不出困境？”他问我。 我听着他的话，心中涌起一些沉思。现在，越来越多的人在鼓吹“做自己”，似乎这是实现自我价值、获得幸福的唯一捷径。然而，让我感到担忧地是，正是这种被过度推崇的“做自己”观念，正在将许多人引向一条充满焦虑甚至掉入深渊的陷阱。 从“做自己”到“首先要快乐”：短暂刺激和长期责任的错位 在与这位朋友的对话中，我注意到另一个问题——他对“做自己”的理解，似乎和社交媒体上很流行的“首先是我要快乐，其他的都是其次”的价值观不谋而合。这种“快乐至上”的观念，强调的是以个人的即时满足为主导，认为只要自己快乐，其他的一切都可以暂时搁置。这种价值观往往将工作和生活中的责任、长期规划、以及对他人的承诺视为可有可无的东西。 说到“首先是我要快乐，其他都是其次”的价值观时，我们必须清楚“快乐”的定义。简单地说，快乐可以分为两种类型：短暂的、瞬时的快乐（我们可以称之为“奶头乐”或者“短期刺激”）和长期有意义的、内在的快乐（可以称之为“成长的快乐”或“蜕变的快乐”）。 （1）短期的快乐：奶头乐与即时刺激 在当今信息过载、消费主义和快节奏的社会环境中，短期的快乐变得越来越容易获得。比如，吃上一顿美食、刷一刷社交媒体、看一集网剧、玩一局游戏，甚至来一场婚外情和劈腿，这些都能让人轻易得到瞬间的兴奋。这种快乐，我们可以称之为“奶头乐”，它是一种类似于婴儿吃奶时获得的快感——短暂、瞬时且无深度。它依赖于外界的即时刺激，更多是为了缓解焦虑、逃避现实中的困扰。 职场和生活中的压力、无聊和不确定性促使一些人，去追求这些即时的、低门槛的快乐。在他们看来，工作不过是生存的工具，真正的“生活”是随时可以享受到的一种轻松和愉悦，最好是没有太多负担、没有太多责任，只要能被短暂满足和得到快感，就足够了。 这种类型的快乐虽然能带来短期的感官满足，但却容易形成一种恶性循环：每次面对挑战和压力时，他们便通过这些短期刺激来逃避，并逐渐丧失了面对困境、承担责任的勇气和决心。长期以往，他们的职业和人生发展方向变得模糊，缺乏深度，容易陷入对短期满足的依赖，甚至忽视了成长和幸福所需要的付出和积累，比如他们不愿意在任何有意义的领域，如职场和家庭亲密关系中，进行长时间的投入和积累。 （2）长期的快乐：成长的痛苦与蜕变的喜悦 与“奶头乐”不同，真正有意义的快乐是通过个人成长和蜕变所获得的。这种快乐源于对自我潜力的不断挖掘和突破，是一种更深层次的满足感。它往往伴随着挑战、努力、甚至痛苦，但这种痛苦不是无意义的，而是通过战胜困难、实现自我超越后获得的“胜利果实”。 成长的快乐，是在面对挫折和挑战时，能够坚持自己的信念、解决复杂的问题，并因此获得能力的提升和认知的拓展。这种快乐是长期的，它不是轻松的，而是通过积累、反思和不断努力实现的。这种快乐最终不仅能带给个人更高的职业成就，还能带来更深层次的人生幸福感。 例如，你可能在工作中需要承担一个高难度的项目，起初充满焦虑和不自信，但通过团队合作、技能提升以及自己的努力，你成功地完成了项目，并获得了身边人的认可与团队的信任。这种成就感和内心的成长，是瞬间的快乐无法攀比的——它带来了对自己能力的认同和未来的希望。 当个人的“快乐”建立在伤害他人之上时 成就往往来源于合作与共赢。但如果一个人，始终将自己的“快乐”放在第一位，必定会忽视对他人利益的考虑，就会破坏人际关系，导致不良的职场和家庭氛围。这种情况不仅会伤害到身边的亲人、朋友、同事，也可能对企业文化、团队凝聚力和公司整体业绩产生深远的负面影响。 （1）对亲人和朋友的伤害：快乐的代价是孤独 你曾经见过身边有人过度沉迷于追求个人的短期快乐，而忽略家庭和朋友的需要的吗？比如，他一直为了追求“我快乐是最重要的”，放弃应承担的责任和承诺，背叛朋友和家人。...
