为什么99%的人听了很多道理，依然过不好这一生？
为什么99%的人听了很多道理，依然过不好这一生？ OKRs教练兼企业家陈高岚 2024年即将步入4月，你是不是又有一堆新的目标和计划想要实现？ 比如，你设定了晚上不能吃主食的目标，但是干了一天的活，这么的累，你觉得要犒劳一下自己，于是你享用了一顿大餐。 再比如，你决定要减肥，但是很快你发现公司附近没有少油和健康的午餐。 还有，你去年就打算带家人一起去欧洲旅游，但是一年过去了，你都找不到合适的时间。 为什么你总是会把去年的目标又留到今年来重做？因为，你忽视了一个目标达成的关键因素，就是——习惯！ 习惯，究竟是什么？ 习惯是我们所有自动化的行为——那些无需大脑过多干预就会自然而然发生的事情。想象一下，每天早晨醒来，你会不会第一时间拿起手机浏览社交媒体？或者在遇到委屈时，是否会立刻寻找购物的方式来宣泄情绪？ 这些习惯，就像是我们生活中的自动驾驶程序，悄悄地左右着我们的行为。如果你仔细回忆一下，是不是会发现，你一天中的绝大部分行为，竟然高达95%，都被各种各样的习惯所主导？ 所以，撬动你人生真正改变、达成目标的杠杆是：不要试图在清醒时刻去改变那微乎其微的5%，而是要在清醒的时候建立良好的习惯，让它们在你的潜意识中悄然运行，逐渐地、日积月累地形成你与他人之间的巨大差距。 那么，如何养成一个良好的习惯呢？ 《高效能人士的七个习惯》的作者柯维提出了一个至关重要的概念：习惯，是知识、技能和意愿的交织。 为什么听过了很多道理，依然过不好这一生？那是因为他们可能只掌握了知识。 回顾刚才的例子：你设定了晚上不吃主食来避免变胖的目标，但在一天的劳累之后，你可能会因为缺乏意愿而破戒，给自己来上一顿丰盛的大餐。在这个情况下，你是有知识的，但是你的意愿不支持你达成目标。 还有，你可能会说“我就是要减肥，我也有很强的意愿。但是我公司旁边全部是很油腻的食物。“ 在这种情况下，你缺什么？缺技巧——缺乏在公司附近找到、或者在家自己做出清淡、健康午餐的技巧。 因此，要实现目标，必须全方位具备知识、技能和意愿，并有意识地连续坚持66天，这样你的潜意识才会慢慢接受、逐渐编织成你的习惯。 习惯，是知识、技能和意愿的交织。“交织”一词形象地描述了习惯的养成过程，就像将它们慢慢地编织到你的头发中，让它们自然而然地生长，这才是习惯养成的真正过程。 虽然知识、技巧和意愿在目标达成中，缺一不可，但是，你觉得它们三个，哪个会更重要呢？ ...
