40出头就老花眼、视力模糊 ;药剂师: 教你用6招 轻松护眼!
40出头就老花眼、视力模糊 ;药剂师: 教你用6招 轻松护眼! 张珲珊 (药剂师兼企业家) 眼睛是灵魂之窗。可是，随着电脑手机的使用，电子化办公的普及，越来越多的中年人发现，刚40出头的自己，看近处的东西开始有点模糊，容易疲劳，这不可能是老花了吧？ 对于现代人来说，40岁正值中年，是事业上的黄金时期，身体和精力也尚可，大家很难接受40岁就老花这种情况。有些人一开始可能是远视，4、50岁要戴老花眼镜，结果到55或60岁时，卻突然不用戴老花眼镜，可能会是白內障的先兆。也有许多上班族年轻朋友久居于办公室，造成视力下降。 到底吃什么用什么才能从里到外地保护眼睛？ 哪些营养素决定好视力? 鱼油: 对眼睛有较多好处，鱼油含有大量维生素A和卵磷脂，可以改善视力，维护视网膜及防治老花眼。 前花青素: 它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。能够辅助近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。 叶黄素和玉米黄素: 聚积在视网膜上的黄斑部。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它。此外，它也可以改善眼睛疲劳感，它拥有强效的天然抗氧化剂，能抵挡自由基对眼睛的破坏，保护眼睛。 虾青素 : 是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力。 维生素 ...
