华人船王96岁高龄 仍无病无痛 “我的养生秘诀，就是…”
华人船王96岁高龄 仍无病无痛 "我的养生秘诀，就是..." 他从船长出身，再当上船东代表、经纪人、合伙人，进而成为纵横全球的船王，他的成功故事相信大家都曾听闻。 然而，96岁高龄的他，依然身强体健、无病无痛，比起同龄人甚至青年中年人也绝不逊色。 在“华人船王”福茂航运集团创办人赵锡成身上，明确表现出“年龄只是个数字”的说法。虽然已年届96岁，但他看起来精神奕奕，除了有些重听，并没有太多健康问题。在接受媒体访问时亦应答得不急不徐、有条有理。 一般上，大部份成功人士会有永不言休的精神，赵锡成绝对是其中之佼佼者。 尽管航运集团事业已经交由最小的女儿赵安吉接班，但这位在商场身经百战的创办人仍不得闲，至今仍维持每周上班5天的工作量。原因是：他喜欢跟年轻人在一起，感染年轻人的朝气，来带动自己的精神、情绪和心理。 赵锡成每天和集团主管的午餐约会，把经验传承给下一代，年轻世代则回馈他过去不曾想到过的创新想法。双方彼此激荡谋合，青银两代同做同乐，让他每天都能保持愉快的心情，生活充实而有目标。 没有了健康 什么都是空谈 赵锡成曾说：“以财产数字来比喻，即使后面有再多的0，如果最前面少了1，等于什么都没有。那个1，就是健康。健康是生活的基本，没有了健康，什么都是空的。” 原来，出生于1927年的他，当时是个未足月的早产儿，父母煞费苦心照料，也因此鞭策他从小养成锻练身体的习惯。 从小学一路到大学，赵锡成的体育活动表现不凡，最擅长的是乒乓球、田径和划船。大量而规律的运动，让体弱多病的他改头换面，也奠定了良好的健康基础。 “如今仍每天游泳半小时” 早年从事船员工作，他习惯在船上爬上爬下维修装备、对搬运荷重的劳动习以为常。即使年事已高，但运动的习惯他依然坚持至今，每天游泳半小时，是他保有体力、维持精神的关键，有时还会在女儿的陪同下去健身房运动。 至于饮食方面，由于年为航运集团业务闯荡大江南北，品尝各地的美食和小吃。因此他对于吃很少挑剔，饮食方式中西合璧皆宜。 通常，他会在每天早上吃稀饭、中午吃西餐，晚餐则吃中餐。套他自己说的，基本上他什么都吃，没有吃养生品的习惯，但是很坚持三餐时间要固定，早餐一定不能跳过。午餐时间是12点到1点，晚上8点吃晚餐。 规律的运动与生活作息，让赵锡成更容易掌握健康状况，血压和血糖都在控制范围内。 船王传奇故事从热爱航海开始 赵锡成出生在上海嘉定马陆镇一个清贫的知识分子家庭，是家中独子。父亲赵以仁是一名小学校长，母亲许月琴则是温良贤惠，持家有方的好妻母。胸有笔墨的父亲花很多时间和精力教他识字、读书、做人。 ...
