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放工后，老板应该WhatsApp员工吗? 身处压力山大的职场，放工时间和假期对于上班族来说，是非常期待和珍贵的事，度假旅游也好，办重要私事也好，甚至摆烂，都是让自己暂离“战场”松一口气的me time。 但，许多老板为了能更快、更方便及随时随地联系员工交代事情，都会成立聊天群组，其中WhatsApp或微信相信是不少公司惯用的应用程式。可是，这方面的“便利”却时常让员工感觉厌烦，因为群组的信息即使下班后或拿假期间还是不停涌入，有时还被要求立即回应。 一名不愿透露姓名的上班族曾在社交媒体上大吐苦水，她的老板并非经常待在办公室，基本上都是通过WhatApp或微信交代工作。 问题是，老板不仅在下班后，甚至周假都会通过信息交代东西或询问事项，即使她在驾车，也必须立即回应，否则对方会马上致电来询问。 她坦言，这种情况已造成她的心理压力，即使下班了，也必须时时刻刻守在电话旁，担心漏掉老板所交代的工作。 虽她想过想放工后直接把电话关掉，但她却担心老板找不到自己会发狂，甚至找理由解雇自己。所以，只能牺牲自己的私人时间。 大马法律 是否禁止雇主放工后联系员工？ 根据《A Job Thing》报导，目前大马并没有法律禁止或劝阻雇主在下班后联系雇员。这个争议性课题在2022年提议的1955年就业法 (EA 1955) 或1994年职业安全与健康法 (OSHA 1994) 修订中没有得到解决方案。 根据最近的一项调查，92% 的大马人担心失去工作。在接受调查的1万7595名员工中，有51%的人经历过与工作相关的压力，而53%的人每晚睡眠时间少于7小时，居家办公又感到严重焦虑的员工比例高于全球平均水平。 ...

“有什么事请WhatsApp我！” 意思就是暗示你没事不要随便打来 当电话铃声响起时，你是否会突然心感不安、甚至心情稍微受到影响呢？ 电话还没接，心里就会浮现各种情景：老板打来怪罪你、客户打来催企划书、孩子在学校受伤了等等负面的情景……小心，你可能面临电话焦虑／恐惧症了！ 现代人有一句常说的话：“有什么事请WhatsApp我！”言下之意就是：没事不要打电话给我，有事也不要打来！ 因为有电话恐惧症的人从接电话、讲电话到听到铃声等等，都会让他们感到恐惧焦虑。 英国心理学家Guy Fielding 指出，全球至少10%到15%的成人有“电话焦虑”（telephone apprehension），对于打电话会感到焦虑恐惧。 而其中有2.5％的人是“电话恐惧症”（telephone phobia），从接电话、讲电话到听到铃声等等，都会让他们感到恐惧焦虑。 为什么会出现电话恐惧症？大致上可分为以下原因： 1. 过去“接电话”的创伤经验 过往曾经有人在电话里面对你破口大骂，或者曾接过威胁、勒索的电话，比如近年来手法层出不穷的诈骗电话，一看到显示来电是陌生号码，心里就会莫名咯噔一下，接又怕，不接又担心是有其他重要事，叫人怎么不焦虑？真的是一朝被蛇咬，十年怕井绳。 2. 别来打扰我的me time 大部分人方便接电话的时间，是一个人独处的时候，但那也许就是你很难得的me ...