张珲珊 (药剂师兼企业家)
很多时候，身为老板或者掌陀者，时常会因为一时的冲动，而做错决定。譬如骂错领导，得罪顾客等。
这是因为身为老板的我们在刚开业时，都是“Multitasking”。
我们在Sales, Marketing, Operation, HR, Account之间来回转，身兼多职，每天都忙得不可开交。每天都会出现不同的问题与烦恼。当一个人在精神紧绷，不能得到适时的放松时，情绪就会掌控着决定。导致先前付出的99%努力，都被最后的1%搞砸。
要知道，只有我们自己才是情绪的掌控者。必需长期的练习及了解自己的情绪，才能少走很多弯路。
我们一直高估了外在环境的影响。当批评来袭时，大脑会启动保护/回击机制，以至于反击及攻击性行为的出现。
我们其实都不知道这是人类很自然的自我保护，要如何控制自己的坏脾气，必需靠认知和处理情绪。
其中，老板自身的精力是影响情绪的最大重点。老板们的精力其实也是必需被管理的。
什么是精力？上午工作时，永远精神饱满，思维活跃；而到了下午，疲惫不堪，就想趴着睡。进行精力管理时，要从精力的四个来源入手，即体能，情感，思维，意志。
体能：
好的身体是完成一切事物的提前。身体不好，遭遇疾病，整个人的精神面貌会塌陷。沉重的身体会让人产生消极情绪，影响主观能力和判断。因此，我们要养成良好的生活习惯。身体越健康，睡眠越充足，精力越充沛。
40岁过后的老板，尤其会越感觉到力不从心。这和我们的精力息息相关。
情感：
情感变动直接影响情绪。个人情感遭受重大打击时，整个人的精力就会枯竭。在情感打击下，内心会被消极情绪占据，没有精力去理会别的事。
因此公私分明的理念很重要。适时的情感减压，充电或者脆弱时向知己倾诉是必需的。
思维：
思维枯竭时，人会对生活失去希望，这样还有精力去实现理想吗？
面对困境，我们需要正确的思考，进而解决问题，而不是被恐惧吓倒。乐观的思维有益于精力恢复，消极则会让人精力涣散。
意志：
一个拥有强大意志的人，在任何艰苦情况下，都能发奋图强。意志是最高的精力源。意志力枯竭的人得过且过，安于现状，没有精力做出改变，也不愿学习，整个人就会很颓废。
要想精力满满，需要激发意志，树立奋斗目标，然后让行为配得上理想。
结语：
精力的4个来源相互独立，又相互依存。任何一个处于消极状态，其他三个都会相应反应。如果配合得当，精力就可以达到最佳状态。
如果作为老板的你，压力过大，愿你能够控制好情绪，也学习培养好精力茂盛的习惯，做自己的国王。
要知道，一个优秀犀利的人，是不能输在情绪失控上，也不能输给精力枯竭状态。因为之后要付出的代价实在太大。老板，别让1% 的情绪失控； 毁了你99%的努力！
作者资料：张珲珊 (药剂师兼企业家)
Avelon Healthcare 集团总执行长
